Programm 

GYMWELT

Kommt in die GYMWELT und erlebt die Vielfalt des Fitness- und Gesundheitssports. Egal ob jung oder alt, Wirbelwind oder Couch-Potato, Turnfest-Profi oder Newcomer, bei uns ist für jeden etwas dabei. Durchlauft den GYMWELT-Pfad, füllt eure Sammelkarte und erhöht die Chance, einen großartigen Preis zu gewinnen.

Trendbühne

Lasst euch gleich zu Beginn von den aktuellen Trends der Fitness- und Gesundheitsszene inspirieren und mitreißen! Hier ist der Treffpunkt, wo ihr mitmachen, entspannen oder zuschauen könnt – gute Laune ist garantiert!

Rollator-Fit®

Speziell für Ältere

Der GYMWELT-Pfad führt weiter zu einem Parcours mit verschiedenen Hindernissen und Untergründen, welcher mit dem Rollator gemeistert werden muss. Verwandelt den Rollator von einer reinen Gehhilfe zum sportlichen Alltagsbegleiter. Neben den erlernten Übungen und den brauchbaren Tipps, wird nach erfolgreicher Teilnahme der ROLLATOR-FIT® - Führerschein ausgehändigt. Dieser ist sowohl für Personen geeignet, die bereits einen Rollator besitzen, als auch für all diejenigen, die später gut vorbereitet sein wollen! Bringt euren eigenen Rollator mit oder nutzt einen, der vor Ort zur Verfügung steht.

AlltagsFitnessTest (AFT)

Speziell für Ältere

„Lebenslang fit und selbstständig bleiben” – nutzt die Gelegenheit und führt unter diesem Motto den AlltagsFitnessTest durch. Dieser umfasst sechs Aufgaben in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Geschicklichkeit, mit denen in kurzer Zeit eure alltagsrelevante Fitness überprüft wird. Die absolvierten Übungen werden direkt vor Ort ausgewertet, um die individuellen Stärken und Schwächen zu ermitteln, damit ein aktives Leben bis ins hohe Alter gestaltet werden kann.

Gehirnjogging

An der nächsten Station hat der Körper eine Pause und das Gehirn ist gefordert. Gehirnjogging trainiert das Gedächtnis, hält den Geist fit und gibt neue Reize. Diese sollten regelmäßig gesetzt werden, um ein lebenslanges Lernen gewährleisten zu können. Hier werden euch Übungen gezeigt, mit denen eure Konzentration, euer Kurzzeitgedächtnis sowie eure allgemeine geistige Leistungsfähigkeit gezielt verbessert werden. Gehirnjogging ist dabei nicht nur Training, sondern macht auch Spaß. Probiert es aus, stärkt auf spielerische Weise eure Gedächtnisleistung und bringt euer Gehirn ins Schwitzen.

Fitness-Locations

Die „Fitness-Locations“ sind das grüne Highlight der Messe. Gewöhnlich findet ihr die „Fitness-Locations“ in Parks oder Grünanlagen, welche in Kooperation mit der BARMER und einem Verein vor Ort als erfolgreiches kommunales Präventionsprojekt durchgeführt werden. Probiert die verschiedenen Schwierigkeitsstufen des Zirkeltrainings am Fitness-Hotspot aus, absolviert ein paar Laufrunden oder powert euch an den Stationen des Fitness-Trails aus. Lasst euch von dem einfachen und effektiven Konzept begeistern!

Turnwarrior

In diesem Hindernisparcours fordern wir euch in den turnerischen Grundbewegungsformen wie Schwingen, Schaukeln, Klettern, Laufen, Springen, Landen, Hangeln, Hängen, Balancieren, Rollen, Drehen und Stützen heraus. Die Zeit wird gemessen und um die Bedingungen vergleichbar zu halten, darf der Parcours im Vorfeld nicht ausprobiert werden. Stellt euch der Herausforderung!

4XF CrossTraining

4XF CrossTraining ist ein hochintensives und funktionelles Trainingsprogramm, welches die Sportarten Turnen, Leichtathletik und Gewichtheben zu einem athletischen Trendsport vereint. Die Übungen werden entweder mit dem eigenen Körpergewicht oder an traditionellen Trainingsgeräten durchgeführt, wobei die Muskelgruppen in komplexen Bewegungen trainiert werden. Besucht uns und lasst euch von den vielseitigen Trainingsmöglichkeiten des 4XF CrossTrainings inspirieren.

European Fitness Badge (EFB)

Nun heißt es: Catch the Badge! Das European Fitness Badge (Europäisches Fitness Abzeichen) bietet die Möglichkeit, euren aktuellen Fitness-Status zu messen. Der Test kann unabhängig vom Alter absolviert werden und wird als Abzeichen eines Sportverbandes im Rahmen der Bonusprogramme der Krankenkassen anerkannt. Kommt vorbei und werdet aktiv!

AlltagsTrainingsProgramm (TP)

Speziell für Ältere

„Tipps für den Alltag” und „Übungen für jeden Tag” gibt es am nächsten Meilenstein des GYMWELT-Pfads. Das AlltagsTrainingsProgramm ist ein Element des Programms „Älter werden in Balance“ der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. Lernt, wie ihr euch in eurer Umgebung effektiver bewegen könnt, um nachhaltig gesund und aktiv zu sein. Ihr werdet überrascht sein, mit welchen einfachen Übungen all die Fertigkeiten trainiert werden, die für den Alltag von großer Bedeutung sind.

Body&Mind Area

In der Body&Mind Area könnt ihr Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Das moderne Leben ist geprägt von Hektik, Stress und Reizüberflutungen. Die überwiegend ruhigen Trainingsstunden haben neben den körperlichen Aspekten einen positiven Einfluss auf die mentale Gesundheit und das emotionale Erleben. Nutzt in diesem Bereich die Möglichkeit, neue Energien zu mobilisieren oder einen Body&Mind Kurs zu testen.

ChillOut Zone

Nach einem spannenden GYMWELT-Pfad benötigt ihr erst einmal eine Auszeit? Dann seid ihr hier genau richtig. Entspannt euch in der ChillOut Zone, genießt die kleinen Snacks und tankt neue Kraft für weitere Turnfest-Erlebnisse.

Termine

Mittwoch, 12. Mai | 14:00 bis 18:00 Uhr
Donnerstag, 13. Mai bis Samstag, 15. Mai | 9:00 bis 18:00 Uhr
Sonntag, 16. Mai | 9:00 bis 14:00 Uhr
Leipziger Messe, Halle 3